El suelo pélvico es el conjunto de músculos estriados de control voluntario y ligamentos que cierran la cavidad abdominal creando un soporte entre los huesos de la pelvis que en la mujer está conformado por la vejiga y la uretra, el útero y la vagina. Son muchas las funciones que cumple el suelo pélvico en la vida de una mujer, por eso es importante realizar un cuidado exhaustivo del mismo.
Consejos para una maternidad saludable y recuperación post parto El embarazo suele estar asociado a un incremento del peso corporal, dificultad creciente en la movilidad o a la aparición de molestias digestivas, que remitirán paulatinamente una vez finalizado el periodo de …
Continuar leyendo «Ayudamos a la calidad de vida de las mamás y futuras mamás»
Preparar tu cuerpo para el embarazo es un paso clave una vez has tomado la decisión de ampliar la familia. Y es que no solo se trata de comenzar la búsqueda de un día para otro, aunque sea una opción válida …
Continuar leyendo «Cómo preparar tu cuerpo para el embarazo»
Muchas pacientes nos preguntan si tomar suplementos en el embarazo es realmente necesario. Es cierto que, con una dieta equilibrada, los principales requerimientos nutricionales están cubiertos. Sin embargo, desde la revolución industrial hemos vivido un descenso en la calidad de …
Sobrellevar las altas temperaturas se hace difícil para todos, pero si a eso le sumas que estás embarazada o en plena etapa de lactancia, sobrellevarlas puede “complicarse” un poco más. Nosotras queremos que disfrutes del verano como la que más, …
Continuar leyendo «Embarazo, lactancia y calor ¿Cómo sobrellevarlo?»
Lactancia materna Hoy vamos a hablar sobre la mastitis, un tema por el cual nos habéis insistido mucho en redes sociales para que hablemos, al igual que la lactancia, que dedicamos un post entero en nuestro blog el pasado febrero. …
Continuar leyendo «Mastitis ¿Qué es y cómo puedo prevenirla?»
Si estás esperando un bebé, seguro que una de las muchas preguntas que se te pasan por la cabeza es si dar el pecho a tu bebé o no. Si bien no es algo obligatorio, está científicamente demostrado que la …
Si estás embarazada en Navidad, ese artículo es para ti. En cuanto diciembre llega, no hay nadie que no se eche a temblar frente la báscula. Y es que, es el mes de los excesos por excelencia. ¿Qué puedo comer …
Si estás embarazada seguro que te han surgido miles de preguntas sobre el coronavirus y cómo podría afectar. Por eso, en Gynea, hemos querido preguntar a la Dra. Sonia Sánchez, del Hospital General de Cataluña de Quirónsalud, las dudas que más están surgiendo durante …
El ácido fólico es una vitamina muy importante para el desarrollo del feto durante el embarazo. A continuación, por qué y cuándo se recomienda empezar a tomar los suplementos. Durante el embarazo es muy importante controlar la nutrición, ya que …
