Antes de empezar, vamos a definir el Síndrome Premenstrual (SPM) correctamente: ¿Qué es el Síndrome Premenstrual? A grandes rasgos, el SPM es un conjunto de cambios y síntomas tanto físicos como psíquicos que se experimentan unos días antes a la …
Hoy en el blog hablamos de la dismenorrea, un síntoma que afecta a un tercio de las mujeres y de la que se habla poco de ella. La dismenorrea es ese dolor intenso en la pelvis y en el abdomen …
¿Alguna vez te has planteado adaptar tu práctica de yoga a tu ciclo menstrual? ¿Estás embarazada o en el puerperio y te apetece, pero no sabes si puedes hacer yoga? ¿Cómo puede ayudarte el yoga durante la premenopausia? Desde Gynea …
Continue reading “Cómo adaptar tu práctica de yoga a tu ciclo menstrual”
Cerca de un 52% de la población mundial femenina está en edad reproductiva. Todos los meses, el cuerpo de la mujer fértil se prepara para un posible embarazo. Si esto no ocurre, el útero se desprende de su recubrimiento, dando …
Continue reading “Normalizar la menstruación para empoderar a la mujer”
La amenorrea se define como la ausencia de menstruación. Se considera que tienen amenorrea las niñas que a los 14-16 años todavía no han comenzado a menstruar (amenorrea primaria) y las mujeres que tienen tres períodos o más ausentes (amenorrea …
