Ciclo Menstrual: 5 Posturas de yoga para aliviar molestias menstruales y premenstruales

A la mayoría de las mujeres nos afecta el ciclo menstrual, tanto a nivel físico como mental, no solo en los días clave pues los cambios empiezan normalmente durante semanas anteriores y pueden hacernos sentir cansadas, sin ánimo y en …

Astenia otoñal y menopausia

Muchas veces el cambio de estación es sinónimo de “astenia”, sobre todo en otoño y primavera. Por lo que, hoy vamos a hablar de la astenia otoñal. Y, sí. A algunas mujeres que se encuentran en plena etapa de la menopausia es normal que la astenia otoñal les afecte más que al resto, aunque sea un poquitín.